私、ケアマネジャーなんです(笑)

仕事とか宝塚やミュージカル等のことを気の赴く間に書いていきます(*^^)v

マインドフルネス(認知行動療法)

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薬に頼らないなにか...。

 

カウンセリングも大切だけど、自分でなんとかする力も必要💦

 

だから、少しづつ始めてます。